感冒不必忌讳枸杞，甚至可以通过枸杞来调理身体。无论是泡一杯枸杞水还是享用枸杞炖鸡汤，都能轻松融入日常生活。在感冒期间，我们的饮食应以清淡为主，避免辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，以及难以消化的食物。可以正常享受日常饮食，并建议多摄入营养丰富的肉蛋奶类食物以增强免疫力。
保持充足的水分摄入至关重要，多喝水有助于身体的代谢和感冒的恢复。新鲜的水果也是不错的选择，它们富含维生素C，有助于增强免疫力，促进感冒痊愈。一定要注意保暖，避免受凉，因为感冒期间身体较为虚弱，容易受到外界环境的影响。感冒期间要保证充足的休息，避免熬夜，让身体有足够的时间来恢复和修复。
