通过尿液颜色洞悉身体健康状况
当我们的身体出现状况，有时可以通过观察尿液的颜色变化来察觉。那么，如何通过尿液颜色自测健康呢？让我们深入了解。
白尿：警惕丝虫病与劳累过度
徐梅昌主任介绍，白尿又称乳糜尿，当人体内的脂肪乳浊液进入尿液，会使尿色变白，像米汤甚至牛奶。有时，尿液中还会混有白色固体和血液。丝虫病是常见原因，它常侵犯我们的淋巴系统。腹腔结核、肿瘤压迫、手术创伤以及妊娠也可能导致白尿。过度劳累或食用过多高脂肪食物，有时也会出现尿液变白的现象。
茶尿：小心肝胆病变
陈卓副主任医师提醒，茶色尿和浓茶样尿可能是肝胆健康的警钟。胆红质是血液中的一种物质，正常情况下会经过肝脏转化后排出。如果肝脏有问题，胆红质转化受阻，可能直接融入尿液，使尿液颜色变深。黄疸型肝炎、肝硬化、胆囊炎和胆石症等疾病都可能导致茶尿。
黑尿：注意急性血管病变
黑尿虽然较为罕见，但也应引起注意。急性血管内溶血的患者，如恶性疟疾患者，可能出现黑尿。服用某些药物如左旋多巴后也可能出现黑尿，停药后一般会消失。酚中毒、黑色毒瘤、尿黑酸病等疾病也可能导致黑尿。
酱油色尿：警惕PNH及溶血性贫血
酱油色尿可能与“阵发性睡眠性血红蛋白尿”有关，这是一种红细胞膜缺陷引起的慢性溶血。溶血性贫血、急性肾炎、急性黄疸型肝炎等疾病也可能导致酱油色尿。
那么，正常情况下的尿液是什么颜色呢？在正常情况下，人的尿液一般为淡黄色。饮水过多时，尿液呈无色透明；饮水较少时，颜色会稍深。
现在我们已经了解了正常的尿液颜色以及异常尿液可能暗示的健康问题，那么如何区分呢？透明的尿液在大量饮水后是无色的，但如果总是呈这种颜色且饮水并不多，可能是尿崩症、糖尿病或慢性间质性肾炎的征兆。乳白色的尿液可能是脓尿、乳糜尿或结晶尿，需要根据具体症状来区分，如脓尿可能伴随尿急、尿频、尿痛等症状，可能与肾结核、肾积脓、非淋菌性尿道炎等疾病有关。
说到结晶尿，它的形态犹如浑浊的石灰水一般，呈现白色。当出现这种情况时，很多人会误以为身体出现了某种疾病。然而事实上，结晶尿并非因为生病而导致，而是因为体内的尿量不足，使得尿液中的某些成分凝结成了结晶。这种现象出现时，不必过分紧张。
为了缓解结晶尿现象，我们可以采取一些简单的措施。多喝水是王道。通过增加饮水量，可以增大尿量，帮助冲刷尿路，减少结晶的形成。饮食也是关键一环。可以适当减少高脂肪食物的摄入，增加健康脂肪的摄入量，比如富含不饱和脂肪的食物。通过调整饮食，有助于改善尿液的成分，使尿液颜色逐渐恢复正常。
想要真正改善结晶尿现象，除了日常的生活习惯调整外，还需要我们保持良好的心态。毕竟，身体的健康不仅仅是靠饮食和作息就能完全掌控的。当我们遇到结晶尿时，不必过于担忧和焦虑。只要保持良好的生活习惯和心态，相信身体的自愈能力会帮助我们度过这个小小的难关。
