孩子的抵抗力若显得较为薄弱，尤其是那些频繁感冒、持续咳嗽的小家伙们，确实需要我们的特别关注。关于“免疫力低”的问题，我们不能一概而论，更不能随意使用各种号称能提高免疫力的药物。因为孩子的免疫力发育尚不成熟或有些滞后，他们适应环境的能力相对较差，容易遭受反复的感染。这种现象在季节更迭和冬季尤为明显，尤其在刚入托幼机构的孩子中更为常见，我们称之为“入托综合症”。对于这些孩子，绝大多数情况都是暂时性的，经过1-2年的适应，情况会有所好转，无需过多药物治疗。
关于孩子的成长环境，妈妈们总是希望孩子生活在最洁净的环境中。专家提醒我们，过于洁净的环境可能会损伤孩子的免疫力，增加某些疾病的患病几率。这一观点得到了美国科学家的研究支持。他们发现，婴幼儿时期过于洁净的成长环境可能会影响其免疫系统发育，成年后更易患上心脏病等。“不干不净吃了没病”的说法在一定程度上是科学合理的。
当孩子出现免疫力低下表现时，我们可以根据症状表现来判断其免疫低下的类型。先天性免疫低下症状较为严重且持续时间较长；后天继发性免疫低下则由于感染、药物、营养不良等因素导致；而生理性免疫低下主要表现为上呼吸道感染等日常情况引起的症状，通常可自行恢复。对于不同类型的免疫力低下表现，我们需要采取不同的应对措施。
值得注意的是，有些人的免疫力天生较差，比如常常烂嘴角的人群。过于追求干净的人也可能因为免疫系统得不到锻炼而导致免疫力下降。我们需要了解并关注自身身体的变化，适当锻炼免疫系统，增强抵抗力。
《那些容易生病的人，以及如何提高免疫力》
你是否知道，有些人总是容易出汗、感冒？他们可能是情绪不稳定、生活压力大的人。当情绪惊动、精神紧张时，他们的鼻子就容易出汗。而那些闷闷不乐的人，自身免疫力也可能较差，更容易生病。
生活中也有一些日常习惯可能导致免疫力下降。比如长期挑食、偏食的人，他们的营养摄入不全面，容易导致免疫力下降，从而引发各种小毛病。经常熬夜的人也容易生病，因为大自然的作息规律一旦被打乱，各种疾病就容易找上门来。宅居家中的人，缺乏运动，身体气血运行变慢，更容易感染疾病和病毒。就连食量过大的人，因为进食过饱会导致积食和食滞，从而影响免疫功能，出现反复感冒等问题。
那么如何提高免疫力呢？我们需要全面均衡适量营养。维生素A能促进糖蛋白的合成，而维生素C缺乏会导致白细胞战斗力减弱。多种微量元素也与人体非特异性免疫功能有关。所以除了日常饮食外，还可以适当补充维生素膳食补充剂。适度劳逸是健康的关键。人体生物钟正常运转是健康的保证，所以要养成良好的生活习惯和作息规律。经常锻炼、培养多种兴趣、限酒、保持心理健康也是提高免疫力的有效途径。善待压力，学会适度减压，保证健康、良好的心境。
无论你属于哪种类型的人，都可以通过以上方法提高免疫力，让身体更加健康。记住，健康的生活方式是我们最好的医生。
