随着部分地区出现大雾和空气质量下降的现象，口罩成为了热销产品。为了选择合适的口罩，我们需要了解三个关键标准：高效的阻尘能力，能够阻挡细颗粒物；与脸部的紧密贴合，防止粉尘或病原微生物从不密合处进入；以及较小的呼吸阻力和佩戴舒适性。接下来，让我们一起探讨如何正确佩戴口罩以及口罩的选择标准。
目录：
一、正确戴口罩的五个步骤
正确佩戴口罩的步骤如下：首先展开口罩；然后将其推向面部，确保鼻夹紧贴面部；接着将护绳分别绕在耳根部；随后调整口罩边缘，使其覆盖眼部以下和下巴区域。在佩戴时，需要注意双手的清洁，避免污染口罩。口罩每4小时需要更换一次，面纱口罩需要及时清洗并高温消毒。
二、根据用途选择合适的口罩
选择合适的口罩需要考虑面型、头型的匹配度以及口罩的防护性能。医用防护口罩有不同的型号，高端型号对直径0.3微米的颗粒可达95%以上的阻断效果。目前市面上还有带有“呼吸窗”的N90口罩、纱布口罩和一次性口罩等。不同材质的口罩对空气微粒的阻断作用各不相同，市民需根据自身需求合理选择。
三、防雾霾口罩真的有效吗？
防雾霾口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用。一次性医用口罩主要阻挡灰尘和粗大颗粒物，对细小颗粒的阻挡作用有限。N95口罩的防护效果相对较好，但不宜长时间佩戴，否则可能导致头晕。选择防雾霾口罩时，需注意是否符合国家标准，佩戴时要确保密合性。
四、戴口罩的八大注意事项
1. 应当在需要的时候佩戴口罩，如流感高发季、雾霾天、沙尘天、生病及去医院看病时。
2. 免疫力较低的老年人和体弱多病者在冬天出门最好戴上口罩。
面对复杂的空气质量状况，我们需要更加明智地选择和使用口罩，保护自己的健康。 警惕选择口罩的五大误区，好口罩的标准有哪些？
随着雾霾天气的频发，口罩已成为我们日常生活中的必备品。然而在选择口罩时，我们应当避免走入一些常见的误区。专家提醒我们，不能只关注口罩的时尚性而忽视其防护功能。
误区一：偏爱彩色口罩
许多人被彩色口罩的时尚外观所吸引，但时尚彩色口罩往往采用化纤面料，透气性较差，带有化学刺激气味，容易对呼吸道造成伤害。合格的口罩通常由纱布和无纺布制成。周荣斌指出，时尚口罩生产企业的专业性通常不如医用口罩生产企业，其拦截病菌的能力较弱。
误区二：戴完乱放
口罩使用完毕后，应妥善存放并清洗。戴了4至6小时后的口罩会聚集大量病菌。正确的存放方法是先将口罩折叠好，将贴近口鼻的那面叠在里面，然后放入干净袋子，最后再放入包或口袋。切记，口罩每天都要清洗，并在阳光下晾晒。
误区三：戴口罩跑步
在雾霾天气里，虽然戴口罩进行户外活动可以提供一定程度的防护，但医生提醒我们，由于户外运动时氧需求量增加，口罩可能导致呼吸不畅甚至脏器缺氧，从而产生严重后果。
误区四：影响视线
选择口罩时，应注意其是否能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面积，并确保口罩边缘与脸部贴合紧密，但不应影响视线。在此基础上追求防护效果与舒适度的平衡。
好口罩的标准：
好的口罩应具备以下三个标准：阻尘效率高，能够阻挡2.5微米以下的细颗粒物；能与人脸密合，防止粉尘或病原微生物从不密合处进入；呼吸阻力小、轻，佩戴舒适。在选择口罩时，要根据个人需要、按照口罩的功能去选择。医疗用的一次性口罩多不适用于日常使用。常用口罩通常由脱脂棉纱布折叠数层制成，层数越多阻挡细菌的能力越强。选择舒适、透气的纯棉材料也是宝宝口罩的理想选择。过于精美的口罩可能含有过高的纤维量、过低的含棉量以及容易起静电的问题。在选择口罩时，我们应注重其防护功能而非仅仅外观的时尚性。
