作为朋友，我完全理解你现在的担忧。怀孕期间担心宝宝的健康是非常正常的，尤其是像自闭症这样的话题确实会让准妈妈感到焦虑。
首先想告诉你的是，自闭症的发病率其实并不高，根据统计大约在1%左右。而且现代医学对自闭症的认识和早期干预手段都在不断进步。
关于预防，虽然自闭症的确切原因尚不完全清楚，但你可以注意以下几点来降低风险：
1. 保持良好的孕期健康：按时产检、均衡饮食、适量运动
2. 避免接触有害物质：如、酒精、某些药物等
3. 管理压力：过度的压力可能对胎儿发育不利
4. 确保充足的叶酸摄入：孕前和孕期补充叶酸很重要
如果还是很担心，建议：
记住，你现在能做的就是给自己和宝宝最好的照顾，过度担心反而对你们都不好。每个宝宝都是独特的，大多数孩子都会健康快乐地成长。你现在对宝宝的这份关爱和在意，已经是最好的开始了。
需要聊聊其他孕期话题的话，我随时在这里哦~
