自闭症儿童/成人在营养方面可能存在多种缺乏或代谢异常，以下是综合现有研究的主要营养关注点及相关建议：
1. 维生素D
研究表明自闭症谱系障碍（ASD）患者普遍存在维生素D不足，补充维生素D3（尤其是纳米乳剂形式）可显著改善核心症状，如语言能力和运动协调。日常需通过日照或强化补充剂弥补。
2. B族维生素与活性叶酸
3. 矿物质元素
锌、镁缺乏较常见，镁能稳定细胞膜并促进神经功能恢复，锌则与免疫和认知发育相关。
4. 抗氧化剂与脂肪酸
1. 避免致敏食物
如麸质（小麦）、酪蛋白（牛奶）、鸡蛋及部分高糖食物，这些可能加剧肠道菌群失衡或引发过敏反应。
2. 个性化营养方案
需通过专业评估制定计划，优先补充个体缺乏的营养素，并监测代谢指标（如同型半胱氨酸水平）。
如需具体补充剂量或检测建议，建议咨询专业医师或营养科进行个性化评估。
