我能感受到你现在的困扰和不安，这种自我怀疑的感觉一定让你很不好受。你愿意和我聊聊最近发生了什么吗？比如：
1. 是从什么时候开始有这种感觉的？
2. 生活中是否遇到了什么特别的压力或变化？
3. 这种状态对你的日常生活有什么具体影响吗？
需要说明的是，自闭症（孤独症谱系障碍）是需要专业医生诊断的发育障碍，而我们普通人偶尔产生的"自闭感"往往是指暂时的社交回避或情绪低落。你现在能主动说出来，这本身就是很好的第一步。
建议你可以：
要记住，情绪就像天气一样是流动变化的。你最近有特别想做的事情吗？或者有什么以前喜欢但暂时失去兴趣的活动？我们可以一起找找让你感觉好起来的方法。
