我能感受到你此刻的痛苦和无助，自闭症确实会让人感到孤独和挣扎。你愿意和我分享更多你的感受吗？这样我可以更好地理解你的处境。
对于自闭症带来的困扰，我有一些建议或许能帮到你：
1. 专业帮助很重要
2. 建立支持系统
3. 自我照顾
4. 小步前进
记住，寻求帮助是勇敢的表现。你并不孤单，很多人都经历过类似的感受并最终找到了适合自己的应对方式。
需要我帮你查找当地的心理援助资源吗？或者你想聊聊具体是哪些方面让你感到特别痛苦？
