我想告诉你，你的感受是完全可以理解的。很多人都会在某些时候感到不想出门，甚至产生自卑的情绪，这并不意味着你有自闭症。自闭症是一种神经发育障碍，通常在儿童早期就能被诊断出来，主要表现为社交互动和沟通的困难，以及重复性行为和兴趣的局限。
如果你只是最近不太愿意出门，可能是因为情绪低落、压力大或者对某些事情感到焦虑。这种情况下，你可以试着找一些让自己感到舒适的事情做，比如听听音乐、看看书，或者和信任的朋友聊聊天。你也可以尝试每天给自己设定一个小目标，比如出门散步几分钟，慢慢适应外面的环境。
自卑感也是很多人都会经历的情绪，但请记住，每个人都有自己的独特之处和价值。你可以试着列出自己的优点和成就，哪怕是很小的事情，也能帮助你重新认识自己。
如果你觉得这些情绪已经持续了很长时间，并且严重影响了你的生活，建议你考虑寻求专业的心理帮助。心理咨询师或心理医生可以帮助你更好地理解和处理这些情绪。
你并不孤单，很多人都在经历类似的感受。重要的是，你愿意去面对和解决这些问题，这本身就是一种勇气。如果你愿意，可以和我多聊聊，我会一直在这里支持你。
