1. 稳定身体姿势：双手紧握方向盘，双脚钩住踏板，背部紧贴座椅，减少车内碰撞风险。若车辆连续翻滚，可蜷缩到座椅下方抓住固定物。
2. 关闭发动机：车辆停稳后立即熄火，防止燃油泄漏引发火灾。
3. 避免贸然解安全带：倒立状态下需先撑住车顶稳定身体，再缓慢解开安全带，防止头部撞击。
1. 报警与求助：准确说明事故地点和伤亡情况，等待专业救援。若车辆有漏油或起火风险，切勿自行扶正。
2. 伤员处理：重伤者避免移动，轻伤者可协助止血；若被困车内，利用千斤顶或撬杠制造逃生空间。
3. 预防措施：日常检查车辆悬挂系统，避免超速或急转弯，车内备好安全锤、急救包等工具。
提示：翻车后心理疏导同样重要，若感到持续焦虑，建议寻求专业帮助。
