古人过端午节的习俗丰富多彩，其中既有祈福消灾的仪式，也有充满童趣的娱乐活动。这些传统习俗被清代宫廷画师徐扬在《端阳故事图》中生动记录，同时在各类古籍文献中也有着详细的描述。
一、传统祈福习俗方面，荆楚地区的端午节尤为注重悬艾人和系五色丝。人们将艾草扎成人形悬挂于门上，认为这样可以“以禳毒气”，艾草的香气可以驱虫祛病。这一习俗在《荆楚岁时记》中也有记载：“采艾以为人，悬门户上以攘毒气”。人们还会用五彩丝线编织成“长命缕”，系在手臂或儿童胸前，既具有时尚装饰的功能，也寄托了消灾祈福的美好愿景。
二、特色节庆活动方面，古人们在端午节还会进行射粉团和斗百草等游戏。射粉团是唐代宫廷中流行的游戏，人们将粽子切成小块作为箭靶，用小弓射中者才能食用，这一游戏既具有竞技性，又充满趣味性。而斗百草则是孩子们喜欢的游戏，他们或比试草的韧性，或进行草木知识问答，充满了童趣。
三、在饮食文化方面，裹角黍和饮药酒是古人们端午节的特色食品。明清前的粽子多用黍米制成，用箛叶和五色丝包裹成牛角状，画面中常常描绘全家围坐包粽子的温馨场景。古人还会饮用菖蒲酒、雄黄酒等药酒以避瘟疫，《荆楚岁时记》中就有“端午以菖蒲生山涧中一寸九节者，或镂或屑，泛酒以辟瘟气”的记载。
这些端午节习俗是古人智慧的结晶，不仅体现了他们对生活的热爱和对未来的美好憧憬，也融合了卫生智慧、龙图腾祭祀等文化内涵。虽然随着时间的推移，部分习俗的形式已经发生了变化，但其中蕴含的祈福纳祥的美好寓意，至今仍在端午节的粽叶艾香中得到延续和传承。
