1. 优质蛋白质：鱼类（三文鱼、鳕鱼）、瘦肉、鸡蛋（过敏者除外）、豆类等有助于大脑发育。
2. 必需脂肪酸：富含ω-3的食物如深海鱼、亚麻籽油、核桃可改善脑功能和情绪稳定性。
3. 维生素与矿物质：
4. 复合碳水化合物：糙米、燕麦等全谷物提供稳定能量，优于精制糖类。
1. 麸质与酪蛋白：小麦、乳制品可能引发部分患儿肠道炎症或行为问题，建议尝试无麸质/无酪蛋白饮食（GFCF）并观察反应。
2. 人工添加剂：人工色素、防腐剂可能加重多动或刻板行为。
3. 高糖与精制碳水：糖果、含糖饮料易导致血糖波动和情绪问题。
4. 转基因食品与高果糖玉米糖浆：安全性存在争议，建议谨慎。
1. 个体化方案：需结合食物不耐受检测，避免盲目禁食导致营养不良。
2. 肠道健康管理：
3. 行为配合：建立规律进餐习惯，避免强迫进食，记录饮食日志跟踪症状变化。
建议在医生或营养师指导下制定个性化方案，并定期评估效果。
