一、核心感官训练方法
1. 5-4-3-2-1接地技术
通过调动五感帮助孩子回归当下：观察5个可见物体→触摸4种不同材质→聆听3种声音→识别2种气味→感受1种身体动作。适用于焦虑或注意力分散时的即时干预。
2. 前庭觉训练
滑板爬行：俯卧滑板用腹部支撑前进，强化本体-前庭统合
平衡台摇晃：站立平衡台做左右晃动，搭配抛接球活动
旋转运动：使用旋转魔筒/木马，增强方向感和重力感知
3. 触觉脱敏训练
感官箱：填充米粒、豆子、羽毛等不同材质物品，鼓励触摸
刷身游戏：用软刷轻刷手臂/背部，搭配故事讲解降低敏感度
沙土游戏：在沙盆中埋藏小玩具进行挖掘练习
二、分领域训练方案
1. 视觉训练
追视移动灯光/泡泡
复杂图案找不同
目光对视强化（手持孩子喜欢的物品引导注视）
2. 听觉训练
声源定位游戏（隐藏发声玩具）
自然界声音模仿（动物叫声/雨声）
节奏律动练习（拍手/敲击乐器）
3. 口部感觉训练
吹泡泡/蜡烛锻炼呼吸控制
舌部操（舔嘴角、顶腮帮）
味觉瓶辨别酸甜苦辣
三、居家游戏推荐
唱五官游戏：通过儿歌指令触摸对应面部器官
趴地推球：距离墙面30cm连续推球，强化颈部肌肉
飞天魔毯：用床单包裹孩子轻柔摇晃
以上方法需根据孩子个体差异调整强度，建议在专业指导下进行。6岁前是感统训练的黄金期，持续干预能显著改善注意力、情绪及社交能力。
