1. 情绪低谷期
赖美云曾在访谈中透露，自己经历过一段特别自闭的时期，面对外界质疑声感到无力、无助甚至窒息。她通过关闭手机等方式调整心态，最终学会无视负面声音。
2. 影视作品中的自闭症关怀
在2019年电视剧《极限17：羽你同行》中，赖美云饰演帮助自闭症少年的康复员小羽，通过细腻的表演展现了温暖治愈的形象。剧中她为自闭症患者擦脚系鞋带的场景成为情感表达亮点。该剧聚焦自闭症群体，获得国家广电总局优秀网络视听作品奖。
3. 心理健康挑战
2019年8月曾有爆料称赖美云因躁郁症暂停活动休养，但该消息可信度存疑。部分粉丝注意到她当时情绪状态不稳定，但本人未直接证实病情。
1. 音乐竞技类节目
2. 运动竞技类节目
3. 喜剧与挑战类节目
赖美云以甜美酒窝笑容和元气活力著称，百度百科评价其"像吃着可爱长大"，在《创造101》时期就展现御姐本色，主动照顾队友协调团队。虽曾经历情绪低谷，但通过作品和综艺持续传递正能量。
