十种强效减肥食物 早春减赘肉最有效
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- 心理师
- 2023-05-31
- www.zibizhengw.cn
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- 自闭症康复
导读如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话，那以下介绍的十种食物可千万别错过喔！
全麦面包
热量65cal/一片
全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子！
燕麦片
热量132cal/一杯
外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。
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