网友关于此健康问题的描述: 女 24岁 来自上海 我最近老是失眠，在家也买了酸枣仁，林芝，茯苓，红枣，晚上睡前喝，可是也没什么效果。
①号专家的解答结果:你好，你这种情况比较常见，建议服用醒脑安康组合，纯中yao的，不仅可以减停你现在所用的西yao，而且还能恢复健康深睡眠状态，价格适中，大众消费，关键是一次治好不再犯，，注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
②号专家的解答结果:你好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
③号专家的解答结果: 您好，您不要有太多的心理压力，也不要给自己失眠的心理暗示。 可以针灸或耳穴压豆治疗一下，治疗失眠的效果是不错的，建议您试一下，祝您健康。
④号专家的解答结果: 失眠明显，如果不想吃安定之类的药物，可以口服柏子养心丸，饮食上可以多喝牛奶及百合莲子粥，多吃黄花菜。 失眠明显，如果不想吃安定之类的药物，可以口服柏子养心丸，饮食上可以多喝牛奶及百合莲子粥，多吃黄花菜。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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我最近老是失眠，在家也买了酸枣仁，林芝，茯苓，的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
