更年期女人应注意什么各个方面

①号专家的解答结果:你好，48岁女性，平时尽量清淡饮食，按时作息。更年期是卵巢功能走向衰竭的时间，内分泌极紊乱，导致机体各个系统失常，症状表现潮热、盗汗、失眠、胸闷、情绪烦燥、腰酸腿疼、手脚发麻等等。巢之安通过修复卵巢萎缩细胞，激活卵巢功能，调节内分泌水平，显著改善并消除更年期症状。

②号专家的解答结果:失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。这也是引起失眠的原因中最主要的因素。...根据你的描述，不排除这种可能。引起这种疾病的原因有很多，请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你..做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，祝你早日康复。

③号专家的解答结果:更年期女性只要建立了一个健康、合理的生活方式就能健康安稳地度过更年期。合理营养，更年期女性要限制动物性食品，减少食物中饱和脂肪酸和胆固醇的含量，提供足够的维生素和矿物质，维持机体的正常平衡，要养成一个良好的饮食习惯。工作生活要有规律，所处的环境要舒适整洁。充分睡眠，适当运动。定期检查身体。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

④号专家的解答结果:你好，失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。　　睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。不同的地方，不同的医院，手术的费用也会有所不同的。而且每个人和每个人的情况也是不一样的。随意根据患者个人情况制定的治疗方案和预后恢复也是不一样的。所以一些小诊所就打着价格低廉的口号来吸引病人，由于环境卫生和技术都不合格，造成术后感染的机会很大。相关的治疗最好是到口碑好的医院或..是公立三甲的医院，这样无论从哪一方面来讲都更的保障一些。

⑤号专家的解答结果: 您好更年期是由雌激素水平下降而引起的一系列症状，主要是植物神经功能紊乱，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等。 您好建议1、保证足够的睡眠，维持精神心理平衡。2、忌酒，戒烟，控制咖啡量，3、多饮水，保证大小便通畅。多食用谷物、蔬菜和水果，每天饮用新鲜牛奶，定量补充维生素，，4、　　体育运动　　5、定期健康检查 　　6正确地应用雌激素替代治疗，在各种雌激素制剂中，经皮吸收的雌激素更接近于自然状态下雌激素的分泌方式。

⑥号专家的解答结果: 您好，更年期应注意预防更年期综合症 建议平时可以合理调整饮食，多吃一些补阴的食物，比如百合粥，也可以吃些六味地黄丸