网友关于此健康问题的描述: 女 30岁 来自黑龙江 我生完孩子肚子就很大 真不知道咋办 他们都笑话我 当前的治疗状况: 肚子大啊 我想要咨询的是: 我要减肚子（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
①号专家的解答结果: 您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。 个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
②号专家的解答结果: 健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
③号专家的解答结果: 你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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