网友关于此健康问题的描述如下: 本人 女 | 23岁 来自内蒙古
我以前就是多梦，就是睡觉一分钟都会做个梦，最近几个月就开始做恶梦 每晚都做好多噩梦然后经常被噩梦惊醒，醒了之后继续睡觉还会做更可怕的噩梦，就是睡觉就做恶梦早晨起来特别难受，我生活很规律早睡早起也会午睡，饮食也很规律，而且近一年里我头发掉的非常多每天都掉很多不到几个月就已经掉的盛夏一半了
当前的治疗状况: 没有治疗过
我想要咨询的是: 我想知道是什么原因，还有就是怎样调节在不需要药物的作用下，如果非吃药不可那也只好如此
①号专家的解答结果: 你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
②号专家的解答结果: 你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该改善睡眠质量
③号专家的解答结果: 1,做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦. 一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片，朱砂安神。, http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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