网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年42岁
晚上睡觉好做梦休息不好怎么治疗？晚上睡觉好做梦休息不好怎么治疗？
①号专家的解答结果: 你好，造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
主要应做好以下几方面①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
②号专家的解答结果: 你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的， 建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,也可以服用健脑补液，注意营养和休息保持心情愉悦
③号专家的解答结果: 你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好 期间注意多吃富含维生素的食物，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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