网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年35岁
晚上睡觉很多梦，感觉一个晚上都睡不好、醒来的时候好像心里有东西压住一样好难受。想问问医生是什么原因？
①号专家的解答结果: 梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.。 平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动
②号专家的解答结果: 你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的 建议您服用谷维素，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，必要时到医院做进一步检查与治疗
③号专家的解答结果: 您好，您这样的情况大多是白天精神亢奋或是过分紧张引起的，建议可以适当服用谷维素。，要注意的是，睡前不要饮浓茶，睡前用热水加醋洗脚也是个不错的办法的。饮食上要做到不暴饮暴食，饮食上多吃点虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等益脑的食物。养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境，养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。祝早日康复！ http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
专家患者对话:
追问 有时心里清醒是在做梦、好想叫自己醒来但身体动不了。做这样的梦最辛苦的。请医生帮忙怎么治疗
医生回答 建议您白天不要太过劳累，晚上睡觉时不要有太多的思想负担，平时调理一段时间，若仍不见好转建议您及时到正规医院就医。
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