网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年15岁
失眠有一年了，一睡觉时，脑海中就不同地浮现一些事情，我努力不再想那些事让自己安心入睡，可回过神来又在回想着一些事，这样反复折腾已经很长时间了，似乎还是控制不住自己脑海中所浮现的事情，我也知道这是神经衰弱的表现，并且我服用过一些药，没有半点效果。我每天都在家，要么玩电脑要么写作业，都没有出去过，也适当做了运动，依然无法在十点之前入睡。因为如果我在12点后睡觉的话，确实睡得着，早晨起来后根本没什么精神，很不喜欢那一天。 化验、检查结果 没曾经的
当前的治疗状况: 我也吃过一些药，谷维素、安神补脑液，但就是没有疗效。我想十点之前能够睡着，并且脑海不再无意识的浮想一些事情，有什么更好的办法？
①号专家的解答结果: 您好，您的情况不建议服用药物的。 您现在才15岁，需要通过平常生活的调理才帮助睡眠。主要是养成合理的作息习惯，每晚固定时间睡觉，多做一些有氧运动，睡前喝一些牛奶或蜂蜜也有助于入睡。
②号专家的解答结果: 合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。 建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康.,
③号专家的解答结果: 您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！ http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致, 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服地西洋片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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每天晚上睡不着，吃了药也不管用。的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
