网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年30岁
①号专家的解答结果: 从你说的情况看，应是失眠的症状 你好，建议你放松思想，入睡前喝些牛奶，用热水泡一泡脚，听听音乐或看一看书，这样会好些，也可以吃些佐匹克隆片试试
②号专家的解答结果: 你好根据你的叙述考虑可能是由于压力过大造成的不排除其他可能 你好建议调整好心态睡前喝牛奶有助于睡眠平时适量运动保持营养均衡必要时配合药物进行治疗祝早日康复
③号专家的解答结果: 你好，根据你所说的，应该是失眠。药物治疗可以使用地西泮、阿米替林。注意不要有压力
建议调整睡眠习惯。要让自己按时睡觉。安排规律生活，保持适度运动，睡前放松心情。睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
⑤号专家的解答结果: 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠 请到相关医院进行检查，在医生的指导下进行积极的治疗和用药，祝你健康
⑥号专家的解答结果: 你好，这种情况一般是睡眠质量差导致的表现。 可以吃归脾丸和安神定志丸，有时间的话再配合针灸治疗一下，有助于改善睡眠质量。
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