连续9天春节假期即将到来，驾驶人必需奔波于高速公路上，却容易碰到严重塞车的情况，运将开车时需耳听八方、眼观四方，在狭小空间中全神贯注，随时注意路况才能避免交通意外，不过除了精神因长期处于紧绷状态而容易疲倦之外，长时间开车可能还会提高心血管疾病、视力模糊、泌尿道感染和骨科等疾病。
刘宗宪医师表示，驾驶人长时间开车，精神高度紧绷，容易疲劳、压力大，无形中会增加事故风险。（摄影／骆慧雯）
风险1情绪压力大
台北市立联合医院松德院区社区精神科专任主治医师刘宗宪表示，有研究调查显示，高达8成用路人遇到塞车时，会因压力和情境持续刺激，变成「路怒族」，出现暴躁、恼怒、抱怨、连续按喇叭或情绪失控等症状，不自觉地超速、违规，为行车安全增加不少潜在的风险危机。
刘宗宪医师建议，有此现象的民众，可在开车时听广播或音乐，咀嚼食物如口香糖提升大脑α波，或停车做伸展操，帮助平缓情绪，达到减压的目的。
风险2心血管疾病
开车也会增加心血管疾病风险？由于开车族处于嘈杂的马路上，本来就容易感觉烦躁、焦虑，若又因长期处于高度精神紧张状态，将会提高交感神经兴奋性，使血管收缩、血压升高，最终诱发高血压，增加心脏疾病的发病率。此时，建议驾驶人在久坐开车后，适度休息、运动、多喝水或绿茶，而放松心情，也平稳骤然升高的血压。
风险3眼睛疾病
光田综合医院眼科主任金正诏医师表示，驾驶人开车容易因处于精神紧张状态，眨眼次数减少，加上车上空调不断吹送，造成眼睛干涩、疲劳的情况，进而刺激眼睛反射性分泌出具刺激性的泪水，导致眼睛痛、注意力无法集中，增加车祸的风险。
风险4泌尿道感染
许多人担心开车时遇到塞车或尿急找不到洗手间，总是不敢喝水，但此举却容易造成尿道缺乏足够尿液冲走潜藏的又害细菌，导致尿路感染，而出现尿频、尿急和尿痛等后遗症。，也有人因长时间憋尿，膀胱尿液累积过多却不纾解，造成膀胱黏膜受损、感染，轻则引发急性膀胱炎，严重会导致细菌逆行至肾脏，造成肾脏发炎。
风险5坐骨神经痛
开车长时间维持同一姿势，容易有肩颈酸痛的情况，若坐姿不当，甚至会因腰椎间盘向后突出，造成神经根直接受压迫，引发坐骨神经痛，疼痛部位除臀部之外，严重时可延伸至大小腿。此时建议开车族避免将座椅调得太后面，背部应舒服地直立，不要让脊柱弯曲，以免造成背部太大压力，引发坐骨神经痛。
