在许多人身上有一种长期存在的焦虑，不断担忧自己有没有「自我」，能不能得到「自我实现的人生」？为了这终极目标，有些人不断省视、检讨自己，要求自己不断成长、进步，很难松一口气。
在主流媒体呈现的「自我实现」，往往是一般人难以达到的，比如说很年轻就研发受欢迎的网络游戏、用台币30万元环游世界一圈、或到极地参加马拉松等。仿佛要先能发现一个「自我」，而这个「自我」跟别人不一样，还得费尽心力做到别人做不到的事情，才叫作「自我实现」。
鲁蛇是因为「没有找到自我」？
媒体呈现的「自我实现」，常用来合理化能达到远大目标的人。因为有些人能挖掘自我，找到自我实现的道路，经过1万小时的努力，成为成功的人。这样的论述暗喻着那些「不够好」的人，就是因为没有「找到自我」，所以徒劳无功。
这种对既有成功者的美化，忽略了背后家族力量、父母经济能力、社会资本以及机运的影响。照提出需求理论的心理学家马斯洛的说法，能达到「自我实现」境界的人少之又少，只有大约1％上下。从现实角度来看，家世与经济状况良好的人，达到「自我实现」境界的机率显然会高许多。
，我们也可以放宽「自我实现」的定义，用正向心理学的角度来看，如果一个人可以充分理解他所处的世界、了解自己的角色，把自己在工作与家庭岗位上的功能发挥到极大，享受与其他人的交互，我们也可以说他已「自我实现」。若照这定义，乐天的橡胶园奴隶、以及叙薪22K、住顶楼加盖雅房的月光族，都可以说自己「自我实现」。只不过，这时恐怕会有更多人认为这是「自我感觉良好」。
别让自我实现成为压力
自我实现的陷阱，常诱引着一代代的年轻人投入，但最终能达到成功的毕竟是少数。中南美洲的棒球员，能登上大联盟的不到1％。台湾喜欢写小说的人，能出书还二刷的也不到1％。投入愈多，摔得愈重，对人生负面影响愈大，才是自我实现的常态。
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