啥米？漱一漱自己的口水，也能帮助入眠？中医师表示，针对自律神经失调引起的睡眠障碍问题，适度漱「玉津天水」刺激副交感神经，就是帮助放松、调理身体、辅助睡眠的方法之一！
与自律神经失调息息相关 睡眠障碍可谓治疗标的
中国医药大学附设医院中西医结合科主治医师赖荣年教授，在其著作《中西医并治远离身心症经络与自律神经的协奏共舞》一书中提到，因自律神经失调造成的睡眠障碍，是长期自律神经失衡，加上脑力耗损的结果。
所以，睡眠障碍不仅是自律神经失调最核心的症状，也是发生自律神经失调的先期指针；，也是治疗自律神经失调的成果评估标的。，在临床治疗上，除了对症改善自律神经失调问题外，如何调理患者的睡眠状态，也是重要的关键！
助眠靠漱「玉津天水」 刺激副交感神经是关键
其中，漱「玉津天水」，就是针对调理因自律神经失调，导致失眠的传统疗法之一！何谓「玉津天水」？赖荣年教授指出，玉津就是口水，在中医学又称「天一水」。临床对于口渴需要不断喝水的病人卫教多年，发现漱「玉津天水」确实是个好方法，也是治疗自律神经失调、妇女口干舌燥，或是干燥症很好的疗法。
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