病由心生，小心负面情绪影响病灶。临床心理师指出，癌症病患或是家属，常有焦虑、忧郁症状，容易陷入负面情绪泥淖之中。建议平日应抬头挺胸、保持笑容，或是每天多练习腹式呼吸，强化副交感神经，帮助身体放松。另要多喝水缓解压力，有助改善负面心情。
面对生死决择，病患与家属常有负面情绪。
大林慈济医院临床心理中心心理师陈可家表示，大家都会有负面情绪，但以癌症病患与家属最为强烈；过去曾有民众被诊断罹患癌症，虽然只是第一期，医师评估预后极佳，但患者本身却无法摆脱负面情绪而轻生，让医疗团队十分遗憾。
抬头挺胸 降压力荷尔蒙
特别是，癌症患者生病之后，有时心情不好、悲伤或烦恼不想让家人知道，不知如何面对自己的病情等，让负面情绪没有宣泄出口，不仅造成愤怒、焦虑，更使得这些负面情绪很容易透过大脑反射，造成生理机能降低或缺失。
特别是，心情不好的人常会弯腰驼背，没有笑容，但若是越畏缩，越愁眉苦脸，心情会越不好，主要原因是姿势与心情的好坏关系密切，尤其是维持畏缩的姿势，体内压力荷尔蒙会增加，但若是摆出较开展的姿势，压力荷尔蒙就会降低。
摆脱负面情绪 抬头挺胸＋腹式呼吸
腹式呼吸 禅修淡定情绪
心理师陈可家强调，调整呼吸的方式，采用腹式呼吸，有助于心情的改善。因为心情不好或紧张时，呼吸会不由自主地变快或不顺畅，若是能将呼吸调顺，心情就会变好。
临床心理师陈可家（如图）强调，笑是一种独特的运动方式，可以增强人体的活力和对疾病的抵抗能力。（图片提供／大林慈济医院）
这类方式犹如「禅修」，腹式呼吸是在吸气时，将腹部胀大，让胸腹之间的横膈膜向下伸展，使胸腔的空间变大，能吸入更多空气，而心情要保时平静，也非常重要。
方法
1.在练习时可以舒适地坐着，先将空气吐出，再慢慢吸气。
2.将腹部胀大，接着慢慢吐气，腹部内缩，如此缓慢地吸气、吐气。
3.脑海中除了吸气、吐气之外，先将其它思绪放下，维持吐气的速度比吸气的速度还慢。
功效每天利用一段时间练习腹式呼吸法，可以强化自律神经中的副交感神经系统，帮助身体放松，心情自然变好。
笑看人生 分享负面情绪
，无论是健康民众还是患者，遇到压力时，除了积极的正向心理外，还要学会向别人诉苦，释放自己的心理压力。，要笑对人生，幽默和笑能刺激大脑产生对人体有益的物质。
笑是一种独特的运动方式，可以增强人体的活力和对疾病的抵抗能力，使内分泌发生微妙变化，有益健康。根据「脸部回馈假设理论」，脸部笑容会反射至大脑，连带影响荷尔蒙产生，脸上常保持笑容，心情也会跟着变好。
