嗜睡高中生卡郁卒

高中生白天过度嗜睡，容易罹患忧郁症？美国研究发现，高中生如果白天总是想睡觉，常常昏昏欲睡，得忧郁症风险比其他同侪增加三倍之多。
研究结果显示，高中生白天太过嗜睡，出现强烈忧郁症状比例便大幅上升，参与计划的高中生当中，有52％的人白天过度嗜睡，30％的学生忧郁症症状非常明显、强烈，另有32％的学生出现部分忧郁症症状。
计划主持人是美国罗伯伍德强生医学院医学系副教授穆罕默德希迪克（Mah-moodI.Siddique），他在联合专业睡眠协会第24届年会-「2010睡眠」医学研讨会上发表研究成果。
总共有262位美国高中生参与研究，平均年龄为17.7岁，研究人员采用「艾普沃斯嗜睡量表」（EpworthSleepinessScale）评估他们嗜睡程度，只要分数达10分以上就是过度嗜睡。这些学生也接受了忧郁症评估。
希迪克博士指出，高中生出现忧郁症状的比例实在高得吓人，医界一定要针对这族群寻求适当治疗策略，帮助高中生解决忧郁症、睡眠障碍困扰。研究也发现，高中生普遍睡眠不足；在上学日，晚上平均睡眠时间只有6.1小时，到了周末假日，晚上睡眠时间增加到8.2小时。
美国睡眠医学会建议，高中生睡眠时间至少要超过九小时，这样白天学习、做任何事情时注意力才会集中、持久。希迪克博士表示，许多高中生有忧郁症、睡眠不足，而忧郁症、睡眠不足都会影响记忆力、专注力，导致成绩表现不尽理想；从整体来看，甚至可能伤害国家竞争力。

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