纾解忧愁 男女大不同

根据调查发现，有11.0%的民众有明显忧郁情绪；其中，女性有12.4%、男性有7.6%有明显忧郁情绪需求助专业协助；从年龄层来看，以71岁以上的人居多，占26.1%，为21~30岁，占21.6%。
有10.3%的民众自己「总是经常」感到忧郁，其中有明显忧郁情绪，需求助专业者的比例为51.2%。
造成忧郁症的原因「工作方面」，占21.2%；「经济问题」，占17.3%；「家庭交互」，占17.1%；「对未来的不确定」，占13.5%；「身体不适」，占12.0%；「人际问题(非家人)」，占9.5%。
男性最感压力的前三名为工作、经济问题、家庭交互；而女性最感压力的前三名事件为工作、家庭交互及经济问题。
纾压的方式，男性总是或经常纾压的方式为借由看电视或看电影（31.6%）、休息或睡觉（27.3%）、去运动（25.3%）、上网（25%）、观看体育赛事（23.1%）、打扫、整理、做家事（19.3%）、面对面与人谈谈（17.0%）、阅读（15.8%）。实际上，男性觉得运动、阅读、观看体育赛事、面对面与人谈谈，或是打扫、整理、做家事等能有效缓解忧郁情绪。
女性总是或经常纾压的方式为会借由打扫、整理、做家事（36.0%）、看电视或看电影（33.7%）、面对面与人谈谈（31.4%）、休息或睡觉（30.2%）、用手机/电话等语音方式与人谈谈（27.4%）、上网（24.1%）、阅读（21.9%）、运动（19.1%）。
实际上，女性则觉得运动、面对面与人谈谈、阅读、看电视或看电影、打扫、整理、做家事等能有效缓解忧郁情绪。
董氏基金会心理卫生组主任叶雅馨表示，若总是选择以「抽烟喝酒」、「大吃大喝」、「不管他」、「没有方法纾解」为纾压方式者，其有明显忧郁情绪需求助专业或医疗的比例明显高于选择其他纾压方式者，且达显著。
若总是选择以「去运动」、「参与社团」、「去艺文活动」、「观看体育赛事」为纾压方式者，其有明显忧郁情绪需求助专业或医疗的比例低于选择其他纾压方式者，且达显著。

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