从「德国之翼」事件 谈忧郁症

图／Ingimage

日前发生在阿尔卑斯山的「德国之翼」飞机撞山事件，计有150名罹难者，经已寻获之黑盒子判断肇事原因为副机师蓄意所为，并证实他曾有忧郁症病史，且过去因自杀倾向接受心理治疗。
近年来，由于医疗的进步，忧郁症愈来愈被了解和认识，但可以确定的是，忧郁症是可治疗的，治疗方法牵涉到生理、心理和社会多层面，笔者仅就多年来服务患者之经验，提供几项建议
一、疾病去污名化精神疾病的发生有体质上的因素，生病接受治疗，自然会有改善的机会，以往精神疾病被认为是无法治疗的，大多数的患者羞于启齿，甚至讳疾忌医，只会让疾病更严重。
事实上，目前对于忧郁症已有很多效果不错的药物可选择，加上各种个别、团体心理治疗、家族治疗等介入，只要患者愿意坦然面对，不放弃治疗，有很大的机会可过着好品质的生活。
二、加强社会支持患者忧郁的情绪可借着药物改善，周遭亲友愿意聆听、陪伴，有助于提高患者接受治疗的动机，家人和患者一起安排减压环境，创造情绪分享的氛围，可大大减少疾病的复发。
三、耐心的持续治疗精神疾病是一种慢性病，即使没有明显症状时仍要持续追踪治疗，过著作息正常的生活，例如远离烟、酒、毒品，不熬夜，注意营养、睡眠、运动等，服药难免有副作用，可学习适应药物。
四、建立病识感大多数的患者经过治疗后，对自己的状况有一定程度的了解，有时也会担心自己不慎时，做出让自己后悔的事，鼓励患者不要让自己成为独行侠，除了接受治疗外，要提醒身边的人自己有那些征兆或情绪过分不稳时，要适时点醒、阻止，进一步做必要的处理。
撞机事件很可怕，但我们不会不敢搭飞机，因为我们知道这其实是一个意外，是可以借由必要的措施将危险降到最低，如同面对精神疾病，社会大众可以用更积极、接纳的态度，借由多方面的努力，从预防到治疗，协助患者过正常的生活。

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