收假症候群 夫妻请假看精神科

六天年假结束，很多人重返职场却「收假不收心」，适应不良；高雄市一对四十多岁公务员夫妻，因为怕面对堆积如山的公文，昨天第一天上班就请假向精神科求助。
耕心疗愈诊所医师林耕新说，高雄县市合并后，公务人员工作压力大，加上年节太短休息不够，出现不想上班、头痛等症状；还有一名国中老师因寒假快要结束，失眠、情绪不稳，都可能是「年节症候群」作祟。
昨天上班第一天，一对原本在高雄县政府工作的公务员夫妻上门求助，抱怨过年前公文就看不完，好不容易盼到年假，却一下子就过完了，实在不想上班，决定请假求诊。
林耕新建议要改善这种「症状」，需要一种「仪式行为」，也就是需要「自我鼓励」、「自我对话」，并在假期结束前，渐渐调整生活作息。
高雄义大医院精神科医师张婷婷说，收假症候群在各年龄层的表现不一，例如学生逼近开学日会头痛、肚子痛，上班族女性会无来由的生理痛；老人家则可能因为儿孙各自返回工作岗位感到落寞，临床经验，老人忧郁或自杀的比率会高一些，儿孙要注意老人的情绪落差。
她建议有收假症候群民众，不妨先从饮食调整起，尽量吃得清淡些，做腹式呼吸帮助自律神经调整，或睡前泡个澡、听听轻音乐，都有助迅速调整生活步调。
人力银行则建议上班族找回开工活力，必须调整作息，以免睡眠不足影响工作。1111人力银行发言人张旭岚说，上班族可以通过四种方式，重整春节放松已久的心情；是调整作息，集成工作计划，想想开工一周后的工作内容，第三是整理服装，给人焕然一新的感觉，，企业老板主动出击，给员工精简有力的新年精神喊话，并给予工作目标，提振士气。
  该文章《收假症候群 夫妻请假看精神科》由网友『逼崽子i』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!