患者性别男 患者年龄22 全部症状我晚上睡觉总是在半睡半醒之间，感觉我自己好像睡着了，大脑总是停不下来，总是做梦，而且在梦中感觉我好像都在动脑筋，大脑得不到休息，早上起床都是昏昏沉沉的，也都不记得昨晚做了什么梦了。每天都进入不了工作状态，关键是记忆力差的要命，十分钟前看的报价单，十分钟后就忘了，真的很苦恼，搞的我对生活都失去信心了，每天都感觉我的大脑被什么限制一样，发挥不了作用，甚至有时都无法积极的思考问题。我在饮食方面还挺能吃的，我比较胖，有75公斤，以前有几个月我的生活很没有规律，每天晚上都要到二三点钟才睡，上午经常睡一上午，这是不是有影响！？我这个人心态比较努力和积极向上的，因为我现在状态真的很苦恼，对我的工作生活影响巨大！我的家庭情况也很让我苦恼，我父母闹离婚，互相对我说对方的不好，搞的我夹在中间很是无措！ 发病时间及原因这样的情况有几个月了！ 治疗情况我没有做过任何的检查和咨询，我的身体一向很好，都很少感冒，我也没有吃过什么药物医生们能救救我吗？给我点建议吧！ 想要得到的帮助:告诉我我该怎么做吧，救救我吧！
①号专家的解答结果: (1) 心理治疗 ① 一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。 ② 行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。 (2) 药物治疗 ① 苯二氮卓类。 ② 抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。临床研究显示，采用中西药进行综合治疗，如采用安定类西药与中药制剂进行联合治疗，可取得快速、理想的疗效。 (3) 物理治疗 ① 经颅微电流刺激疗法（Cranial electrotherapy stimulation，简称CES）。 ② alpha-stim scs (4) 中药治疗 中药李氏灵坤膏，采用的是穴位针对性疗法，是结合了针灸与药物的原理，药贴内含医用磁粉+纯中药提取物制剂而成， 具有调节机体紊乱，使之趋于正常的功能。有良好的辅助睡眠作用和补中、益精、强意志等功效，可以调理内分泌失调，疏肝解郁等，具有理想的康复疗效; (5) 其他 ① 生物反馈。可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。 ② 体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。 ③ 调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 八、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。
②号专家的解答结果: 根据你的描述，应该是与你的身体有点关系 你最近是不遇到什么问题，心里面有些障碍，建议你去医院检查一下比较好
③号专家的解答结果: 您好看了你的叙述我深表同情，我感觉你所有的症状还是和你父母闹离婚有关系的。这是正常的，因为你是爱他们的。不过你应该搞清楚一点就是两个人的感情只有他们自己知道，虽说互相在你面前说对方不好，其实是一种宣泄，未必内心不爱对方，所以你不要自己烦恼自己。退一步讲如果互相真的不爱了，离婚未必是坏事。你要记住一点无论将来如何父母都是爱你的。 如果父母再和你说对方不好时，你就帮他找对方一点好的地方，让他去回忆，不可能一点好的地方都没有，不然怎么会结婚。如果不奏效。你就不理他们了，放他们一段时间，也许会超好的方向发展。在这期间找一些你自己感兴趣的事情，慢慢快乐起来，就会好的。（比如和朋友聊聊天，散散步。） 医生询问: 如果你有任何问题再和我联系。
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每天睡觉不能进入深度睡眠，白天昏昏沉沉！的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
