患者性别男 患者年龄20 总是爱东瞅西望很烦别人看我，眼睛一对视就有一种敌意，而且有时候不自信，心态乱，总想一些没有用的事情，发病时间在一年前左右，原因有点出于年轻好胜请问这种情况下我该怎么办？ 想要得到的帮助:想调节好自己的心态
①号专家的解答结果:朋友，你好！ 心存善念，会看到一个美好的世界，心存敌意，则处处有危机。 所以，要试着慢慢改变自己的心态。 其实，别人一般情况下都不会对你构成什么威胁，所以，不要把自己封闭起来，而是敞开心扉，多交一些朋友。要相信自己是最优秀的，是世界上独一无二的，是父母的唯一。好好爱自己，对别人友人，别人才会对你友好的，不信去试试吧。
②号专家的解答结果: 您好！您不自信，总觉得别人看你是敌意...，其实您自己也知道您这样的心态是不好的，所以您才想要想调节好自己的心态对吗？ 年轻人总是有点争强好胜的，这也是一个人进步的原动力。但凡事适度最好，过或不及皆可成心理负担。所以您要想清楚自己的优势和弱势，更要想清楚自己究竟要什么，还要看清楚自己身处的环境。根据这几方面的综合考量，实事求是地调整对自己的期望值。这样您就不会给自己太大的压力了。 与人对视，只要您的眼睛流露的是阳光与善意，那么您所获得的也一定是阳光与善意！因为你们非仇非怨甚至素不相识人家干吗要敌视您呢？仅仅对视时敌意，他又能得到什么好处呢？
③号专家的解答结果: 你好 你的这种心态确实不是好的习惯 人与人要善待不要有敌意 自信是你这个年龄应该有的心理 你可能因为某中事有所压抑吧 心结没有打开 建议 你多交朋友 多参加聚会之类的活动 改变你对待人的态度 你要多呼吸新鲜空气多运动 有个好心情 也是增加自信的条件
④号专家的解答结果: 我觉得事出必有因，你以前不这样，一年前变了，肯定是有原因的 所以你要检查一下自己发生生么事，从这些事情找原因
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