怎么样才能让自己保持好心情

①号专家的解答结果: 你好，所述情况是想转换心情。 看来你很理智、很善良、也很保守。建议你扩大交流、接触面，一定有你的另一半正在寻找你。不能走到一起，就证明不合适！多想无益而有害！何苦为一个不值得想的人去想呢？！你已经很理智了，不需要别人劝导的。祝你好运、一生幸福！

②号专家的解答结果: 你的情况属于失恋后的正常情况，这种情况因人而异。有的人可以拿得起放得下，有些人却还会念念不忘。不是说没有真爱，只是比较能看得开。 有人说忘记一个人的办法是爱上一个人。其实这句话的意思是要从这种状态走出来，要转变注意力，然后再慢慢忘记。每个人都会这样的，毕竟相爱过，要一下子从思想上剔除确实很难。你可以试着去改变，比如多和朋友交流，选择让一些你感兴趣的运动，缓解心中的郁闷。条件允许的话，也可以选择出游，有句话说寄情于山水。

③号专家的解答结果: 女，24岁，失恋后心情欠佳 您平时可以找您的姐妹聊聊天、和她们去逛狂街，平时多听一些欢快的音乐，做一些自己感兴趣的事情，也可以出去旅游一下，也许回来后你就会换了一种心情。 祝您开心愉快！

④号专家的解答结果: 失恋一年后心情还是有时好有时坏，看来那次感情对你的影响挺大的 其实没什么大不了 人总是要向前看 过去的事情就过去了 既然你们已经分手了，就不要再想他了。或者可以试着寻找好的，适合自己的男士。相信你可以找到更好的。

⑤号专家的解答结果: 您好，很高兴为您解答，看得出你是个用心的好女孩，开始一段新的感情吧，这是疗伤的最好办法。 对于感情，每个人都不一样，你想着他，他也是否想着你呢，既然是分开了，那就是有缘无分了，在心里留一个好朋友的位置给自己一点安慰，在念念不忘的时候给自己一个想念的理由，对自己好一点开始新的感情，从新开始，树立一个目标让自己完成，祝您幸福！

⑥号专家的解答结果: 你好 根据你的叙述 这属于感情问题 既然选择分手 就不要后悔 况且已经过了这么长时间 还有 多想一下他的缺点 给自己找事情做 转移注意力 多参加社交活动 医生询问: 请问还有别的不明白的地方吗

⑦号专家的解答结果: 您好也许您是伤的太深 我们要注意分散自己的注意力，不要听悲伤的歌曲，其实有时候我们听听歌 ，突然想起来还有他，或者洗洗澡，想起来还有这么个人，其实这表明你早已经忘记了他，祝您健康

⑧号专家的解答结果: 如果说情绪就是心里烦乱不安的感觉的话,我想很多人都有过这种感觉,每个人也都在用自己的方式处理着自己的情绪,但大多人都会感到不好处理,有时心情还会越来越乱. 也正如此,情绪就象恶魔一样来侵占我们的生活空间.所以情绪来临的时候,我们的心情就越加烦乱,无意之中都在排斥它,不愿接受它. 保持好心情要做到: 1.与好朋友保持交往。 2.不管你有什么过失，原谅自己。 3.欣然接受孤独，用不着对它避而远之。 4.永远不要把自己的成绩归功于运气或机遇。 5.别忘了，在你的躯体里面你拥有一个精神世界。

⑨号专家的解答结果: 你好，你这个情况最好是办法就是开始一段感情。 最好是以结婚为目的去寻找对象，这样以后成功的机会会更大的，只有认识了新的男朋友，你的心思才有可能从之前的感情转移开的。

⑩号专家的解答结果: 你好 一般意义上所谓的“失恋”是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼，大多数人能正确对待和处理这种恋爱受挫现象，愉快地走向新生活，也有一些人不能及时排除这种强烈情绪。导致心理失衡，性格反常。 失恋初期，你终日魂牵梦系的都是过去的种种。刻意的压住只能使你暂时忘却，但第二天睁开眼，又来了。“不去想”就真的能不想吗？“想要忘”就真的能忘记吗！人的思想，是最叛逆的东西，愈强迫不去想，愈忍不住要想;希望去忘记，偏偏又忘不掉。除非你早已练就“心如止水”的功夫，否则，依心理学研究显示，暂时镇压情绪和抑制思路，只会让下一波情绪再起时，更加痛苦。 　　所以，本疗法并不鼓励压抑，相反地，提倡“以毒攻毒”，让泪畅其流，悲尽其哀，让思念和悲伤尽情爆发，恣意去接触那些易触动情绪的物品或情境，直到反应趋疲，感觉麻痹为止。等你想到没什么可想，悲伤也重覆了N百回合，慢慢你就会麻木到触景也伤不了情了。 　　这种“压力加强疗法”旨在借外在仪式将内心伤痛彻底驱逐出境，逐渐帮你达到“百想不悲”、“百毒不侵”的境界。