记忆力和良好的心态

①号专家的解答结果: 正常情况下你现在的记忆力应该是最好的，出现那种情况估计是你工作或学习的压力过大。 适当的放松一下，不要把自己搞的太紧张，有机会出去多散散步。

②号专家的解答结果: 你好，不用给自己太大的心理压力，只要用心学习了，注意好的学习方法一定会成功的。 如果效率低了就要注意适度的休息，劳逸结合才会取得好的效果，把心态放好，祝你健康成功。

③号专家的解答结果: 你好，其实适度的压力是好事，过大的话就会起反作用了。 学习最重要就是自己的用心，你不要觉得自己是不可能的，也不要看低自己，要相信自己是很好的，对自己有信心，别人才能对你有信心，还有胡思乱想不是不行，要注意时间合不合适。平时饮食注意点，多吃新鲜的蔬果，晚上的休息要充足，有时间适度的运动。希望你幸福。

④号专家的解答结果: 我觉得你不是记忆力不好，而是没用心 所以你要自己想好自己的爱好，等爱好确定后，你才知道自己的兴趣，按自己的方法来学习效果才会好

⑤号专家的解答结果: 你好，学习效率不要老是跟别人攀比，每个人的学习方法不同，效率就有差异。 不要过于担心，每个人的智商不会相差太大的，只是自己自信心不足而已，建议养成良好的学习习惯，静下心来去学习。

⑥号专家的解答结果: 你要切记不要急躁，急躁对于记忆是没有好处的 你年纪还这么轻，记忆力应该很好的，只是你没有发掘出来，注意记忆的方法，不要死记硬背，效果不好，当看不进书时出去散散心，其实很多小窍门都要靠自己去慢慢发现。

⑦号专家的解答结果: 你好，学习是要用心的，也要讲究效率 平时要养成一个好的作息时间，保持大脑的清醒 只要你尽力就可以，量力而行，不要看别人怎么样 我们不能不承认有的孩子可能是比较聪明些，我们也要知道自己的长处，发挥出自己的水平就好

⑧号专家的解答结果: 你好，你就是注意力不集中的原因，也就是你没有学进去啊！ 学习这是一门高深的艺术的，不是一件容易的事的，应该全身心的投入才行的，只要这一点做到就可以了

⑨号专家的解答结果: 你好，是注意力不能集中吧，同龄人记忆力没有多大差别，主要是思想不能集中，无法集中精力学习记不住了，还有就是学习方法的问题，可以多想别人请教一下。 集中注意力应该有安静的学习环境，避免外界的干扰，友好的记忆方法和学习方法，以提高自己的信心，学会自我放松训练，排除杂念，把学习当作快乐的事而不是负担，重要的是有毅力坚持下去，祝你学习快乐！！！

⑩号专家的解答结果: 牛奶它富含蛋白质、钙及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人体吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。，它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。 鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关，而每天吃一两只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。 记忆力下降也有年龄所致 对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法，这是增强记忆的捷径。