我得抑郁症至少一年多了怎么办法

①号专家的解答结果: 您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向 抑郁性神经症有哪些临床表现? 情绪的改变患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境 (2)认知改变患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀 (3)意志与行为改变患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。 (4)躯体症状约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失 抑郁症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活

②号专家的解答结果: 你好，你可能是有轻微的抑郁症，伴有社交障碍。其实是自己的想法困住了自己的社交范围。要把自己的心情放开一点。 是否是工作的上面也不是很顺心，其实家人这么说，也是为了激励你上进，凡事要从好的一方面看，不要给自己很多的负面的干扰。至于处对象的问题，这个是靠缘分的，不能随便就拉一个的。要相信自己的能力，你很好。希望你幸福。

③号专家的解答结果: 您好！根据您的描述您是存在一定的抑郁倾向的，精神低迷，思想消极，对社交活动的逃避感等都符合抑郁症的表现，还需要综合分析您全面的症候之后才能确诊。 所以我还是建议您去精神科做一个诊断的。如果是属于抑郁症，可以使用药物来帮助自己摆脱这种状态。我认为您的症状并不严重，还是要以自己调节心虚为主的。用理智的思维协助自己保持平稳的心态才是最好的方法。

④号专家的解答结果: 您好，忧郁症 大多渐进而隐伏发作。开始时闷闷不乐，少语，继而行动迟钝。易感动，好流泪，具有悲观失望情绪。失眠、头痛，食欲减退、消化不良等。 可以针灸治疗。 针灸 1.抑郁状态 太冲、肝俞、足三里、三阴交、内关、百会、印堂。 2.躁狂状态 人中、上腕、间使、大陵。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。