性别男 年龄30 全部症状我最近工作压力很大，晚上躺下有时就睡不着，然后白天就没有精神了，没办法集中注意力去工作，有什么好的办法改善一下吗？ 发病时间及原因 治疗情况 想要得到的帮助:能给点好指导，让我解脱。
①号专家的解答结果:你这是典型的慢性疲劳综合症症状，不只是失眠，还有身体疲倦等综合症状，按慢性疲劳综合症正确治疗就能迅速恢复健康。
②号专家的解答结果:你这种情况是典型的慢性疲劳综合症，按慢性疲劳综合症治疗必好无疑，千万不要用精神药物治疗失眠。
③号专家的解答结果: 用药物治疗对付是失眠效果不大 失眠是由心理因素引起的。要治疗失眠先要解决自己的心病。失眠者要学会凡事放下，保持愉快的心情，相对改变一下性格。如果可以的话，可以先放下所有的事，到外面旅游一下。视野宽了，会使整个人都变了。失眠者在睡前可以听听有助睡眠的轻音乐，卧室要清静、空气要新鲜、床铺软硬适中。睡前避免饮用咖啡、浓茶等，以免睡眠受到影响。如果失眠非常严重建议去看下心理医生。
④号专家的解答结果: 失眠在很多情况下，就是有心理压力大引起的，治疗是解除压力。 又是压力是不容易解除的，要分析原因，若是自己的原因，可以改善，改正缺点，就会好的。若是外在的原因，就不易改变，最实用的办法，还是改变自己，想开点，也会好的。对以暂时失眠，可以适当用点安眠药物，帮助睡眠改善，也是不错的办法。短时间用，没问题的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 主要是由于压力大造成的。 试着放松自己，可以选择自己喜欢的运动，每周坚持一至两次，或者外出旅游放松
⑥号专家的解答结果: 失眠人群，在出现长时间的失眠问题后，一定要到医院就诊，此举不但有助于改善睡眠症状，也能防止长期失眠可能导致的抑郁等多种病症。 你目前的情况可去咨询一下心理医生，心理咨询肯定有帮助，药物一般是在比较严重的情况下才有选择的，相信你一定会走出困境的。 再见，祝你有个好心情！
⑦号专家的解答结果: 你好，因为日常情绪压力问题导致的失眠中医认为是心火旺盛。 初步建议，可以口服朱砂安神丸，黄连温胆汤进行治疗，禁食辛辣油腻生冷，希望早日康复
⑧号专家的解答结果: 您好，这种情况应注意保持心情舒畅，劳逸结合，适当做些户外运动， 另可使用些调节神经药物，如谷维素、维生素B1、豆腐果苷、安神补脑液等。
⑨号专家的解答结果: 你主要是工作压力大.神经衰弱的症状. 你应保持心情舒畅.做到劳逸结合,增加営养.可在睡前泡泡脚缓解一下疲劳.可服谷维素.七叶神安片.安神补脑液进行调养.
⑩号专家的解答结果:你好！ 休息不好，没有精神，工作就没办法去集中注意力，错误是很容易出的。 我前阵也是这样的，后来通过用睡美人香薰睡宁枕，睡眠质量有所提高，你不学会自己去放松心情是不行的，心情不好就会烦躁易怒，这样晚上想白天工作的事，就一定会失眠，失眠休息不好第2天就没精神，这就形成了恶性的循环了。还是从根调理，把心情放松，提高睡眠的质量。
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工作压力过大导致的失眠如何缓解？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
