我今年19-29岁 本人性别男 病情描述: 医生您好 我是一名大学刚毕业的学生今年21岁 男 我非常自卑一点自信都没有 走在人多的地方特别紧张 导致表情特别僵硬 傻傻的 让别人看到就想笑 我就是控制不住自己 越是人多紧张的越厉害 尤其是同龄人多的地方那表情简直就是能笑死人了 其实我在不紧张的时候 自己找镜子 还是挺好看的 最起码不至于走在外面被 人嘲笑 一到外面我的心就非常慌乱 心神不定的 求医生解答下 怎么办~~~ 曾经治疗情况和效果: 没有接受过治疗 想得到怎样的帮助: 求医生 给个 解决的方法
①号专家的解答结果: 你好！根据你的叙述你控制不住自己的在人越多的环境下越紧张，你应该是属于非常自卑，不自信类型的人，而从你通过照镜子发现你自己还挺好看的，可以看出你并不是完全的不自信，只是可能有什么造成了你心里有个结，让你总感觉在别人面前出丑。 你想象过你为什么会自卑吗？你多说了其实你对着镜子照自己不紧张的时候还是挺好看的啊，说明你的长相挺好的，那你的不自信是来自哪里呢？你又是大学毕业说明你的智商也挺高的，你哪里又不比别人差，你以后再走到外面和别人接触的时候要时刻记得“我挺优秀的，我并不比任何人差，我干吗不自信，我要对自己充满信心！”如果刚开始不适应，你可以先对着镜子对自己说，我很好，我很出色，我是大众的焦点，我一定要自信，让比尔欣赏我！然后再强迫自己去主动和熟人朋友交流，再逐渐过渡到人更多的地方，我相信你会越来越自信的！
②号专家的解答结果: 自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。 自卑是自己的想法，同样，自信也是自己的想法，既然可以让自己自卑为什么不能让自己自信呢？从别人那里你是不会得到真正答案的，怎么才能不自卑变得自信些，只有你自己才能做到
③号专家的解答结果: 你好，很高兴为你解答 ，您应该先问问自己，到底为什么会觉得自卑，自己又不是比别人多个眼睛多长条腿的，有什么好自卑的，既然你不紧张的时候觉得自己还是很帅气的，那走在人群中，应该更自信才是，人家都会赞叹说 哇塞 一帅小伙耶··而且还是刚大学毕业的 呵呵 一定要树立自信才行啊 相信自己不会比别人差
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