患者年龄23 患者性别女 全部症状最近总是会刻意去想一些很邪恶的事，甚至有想去做的冲动，但想到后果又很害怕，搞到现在很怕自己会伤害自己和别人，自信很不足。 发病时间及原因 治疗情况 想要得到的帮助:有没有办法走出思维怪圈？
①号专家的解答结果: 人往往有时候会突然出现一些不被社会道德或是法律规范所接受的想法或是欲望 但这并不是说明我们每个人内心有多黑暗 仅仅是一种心理现象 是一种幻想与满足欲望的一种方式 所以 不必太过关注您的想法 因为您越关注 越强制控制 越会强化您目前的行为表现 所以 趁您现在陷的还不是很深 建议不必刻意控制您的想法顺其自然 想的时候 就让他想 不必控制 把他当成一件 很平常的事 来看待 无须在意 可以做些有意义的事情 来转移自己的注意力 减少关注 提问人的追问 2010-8-17 19:21:28如果持续一段时间不去想这个问题，情况会好转吗？
②号专家的解答结果: 尽量的分散自己的精力，去干点别的事情。 最好能干点出力出汗的累活。改变一下所处的环境，尽量不要独处。 可以吃点药。
③号专家的解答结果:建议多做运动，像跑步等，直到大汗淋漓为止。这样可以发泄自己的情绪。培养自己的兴趣，转移自己的注意力。
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怎样彻底摆脱恐惧感？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
