我今年17 本人性别男 病情描述: 晚上睡不着，有点害怕。想要快点入睡但总也睡不着。 曾经治疗情况和效果: 没有治疗过 想得到怎样的帮助: 想要快速入眠
①号专家的解答结果: 睡不着觉，可能你总处于兴奋状态，也可能有心事，睡觉的时候，应该处于平静的心态，不要害怕，不要多想。 如果想好好地进入睡眠，睡觉前3个钟，去做一些运动，让自己出一出汗，累一下，然后，洗澡后，看电视，睡觉之前喝杯热牛奶，这样会有助于睡眠的。今晚试一下吧！
②号专家的解答结果: 你好，建议养成良好的生活习惯，平时注意劳逸结合， 实在睡不着时可以下床走走，睡前可以喝杯牛奶，或者烫烫脚，必要时可以口服一些安定，但不要形成依赖。
③号专家的解答结果: 失眠通常跟情绪波动、烦恼有关系。在睡觉之前别做让情绪兴奋的事情，洗个热水澡，喝半斤牛奶，都会帮助入眠。 如果调整生活方式不行的话，可以口服百乐眠胶囊，效果很好。
④号专家的解答结果: 你好 你的情况考虑是神经衰弱的可能性较大，多因情志不畅或者是过度劳累引起的 安神补脑口服液缓解治疗,睡前可适当喝些牛奶缓解治疗,平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松,注意休息. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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