活的很累

①号专家的解答结果: 您好，根据您的介绍，我可能不能给您一个满意的答复。因为每个人寻找到他的自信的方法都不是完全相同的。通常，自信与自卑联系在一起使用，，其实这两个词并不是严格意义上的反义词。通常我们的自信来源于我们的生活工作经验，如果我们有过非常多的成功体验，在很多事情上，不管是大事小事，不论是自己想要追求的目标还是日常的工作，我们都顺利、圆满、漂亮的完成，特别是在一些有难度和具有竞争性的活动中，我们取得了成功或胜利，这种正面的体验如果很多，那么个人就会形成非常积极的正面的自我评价，用现在流行的一个广告语就是“我能”，这种坚定的认为“我能”的自我评价，是自信的重要来源。另一种自信的来源是自我与他人的比较，我们对自己的认识除了现在的我和过去的我比较之外，更主要的是自己与他人的比较，在比较中我们得出对自己各方面的评价，比如我们是胖还是瘦，是美还是丑，能力是强还是弱等等，和他人的比较中获得的自我评价。如果在很多方面我们在自己和他人的比较中得出了“我比他强”的结论，这也会给自己带来自信。 下面是我给您的一些建议，仅供参考 怎么增强自信心，要学会建立自信心。 1、挑前面的位子坐 不知道您是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。 2、练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?” 不正视别人通常意味着在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着我有罪恶感;我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。 正视别人等于告诉你我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。 3、把你走路的速度加快25% 许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。 普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。 另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。” 使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。 4、练习当众发言 不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。 5、咧嘴大笑。 咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能有功效。我们常听到“是的，当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说“我要开始笑了。”然后，笑。要控制、运用笑的能力。 6、怯场时，不妨道出真情，即能平静下来 运用肯定或否定的措词，可将同一件事实，形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事，诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下，只要常用有价值的措词或叙述法，则可以将同一个事实完全改观，驱除自卑感，而令人享受愉快的生活。 8、自信培养自信 如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。 缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。 9、做自己能做的事 做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天，所以才找不到事做。“今日事今日毕”，今天可以轻松做完的工作，如果留到第二天，工作就会变得很沉重。如果心想“真烦!”而留待第二天，工作就会相对地变重。今天能动手做的事如果拖到第二天，那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。 跑马拉松，因为身体会疲倦，所以我们不可能每超越一根电线杆就更有动力。，只要不完全是肉体上的操劳，一次一次的达成目标会带给人更多的动力。所以，应该把大目标分成几个小阶段来达成。每达成一个阶段，都会产生新的动力。然后就会激发达成终极目标所需要的动力。 以上这些希望对您有用处，祝您事业成功，开心快乐！

②号专家的解答结果: 生活是很苦很累，可是吧 你一直想着它很苦很累，你自己会更累。 可是不是说你想着生活会变好它就会变好了，起码在被生活压倒前别先被自己压倒了。 别逞强，有时依赖一下别人也是很好的，与父母谈谈心，与朋友喝酒交谈一下，怨念一下生活，谈谈工作， 适当放松，别给自己太大压力 推荐你有空多看看书，有些书里的人生会给你很多不一样的启示吧

③号专家的解答结果: 我想知道怎么可以让我对凡事都以积极的乐观的心态去争取做好每一件我喜欢的事, 每天起来对着镜子说 我是最棒的 我一定行 呵呵 遇到难事往好处想想 不要钻牛角尖 你还年轻 有许多美好的事 你还没享受呢 加油吧 小妹 你一定行

④号专家的解答结果: 您好！18岁的女孩子可以对自己的思维有如此清晰的了解本身就是很了不起的，而且有勇气选择销售工作，“这份工作我很喜欢,不想放弃,我现在要怎么做才能把这份工作做好,胜任这份工作”，有此决心，相信你已经给了自己树立了足够的自信心的。 “凡事都以积极的乐观的心态去争取做好每一件......”,这种心态就是非常可取的，任何事情都是有两个方面的积极的一面消极的一面，而你已经确定了要以积极乐观的心态去争取做好每一件事，这就是积极的思维方式。而面对这种积极的思维方式，我们要树立一个明确切实可行的目标，当我们感觉气馁、消极的时候，就要调整自己的思维想到正在做自己喜欢的事情，只有积极的心态才可以处成我们尽快达成目标实现理想，证明自己的价值所在，这种来自于自身的动力和潜能就是你成功和自信的来源，对吗？相信聪明而自知的你是一定会达成自己的心愿的，祝你成功！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.