我今年21 本人性别男 病情描述: 我朋友最近老是失眠 而且还会胡思乱想 我想知道和心理有没有关系 我应该怎么做才可以恢复正常 想得到怎样的帮助: 失眠和心理有没有关系 应该怎么做 追加悬赏到50分(2010-9-19 13:37:07)
①号专家的解答结果:您好，失眠和心理因素是有密切关系的。 情绪紧张，，忧思劳累，都可以导致失眠。 如果是心里很多事情放不下，可以跟自己要好的朋友多交流，也可以用点平和的药物，比如中成药甜梦胶囊。
②号专家的解答结果: 你好，一般的情况失眠和心理是有一定关系的。当有心理疾病的情况下，可以造成失眠的情况，而失眠的情况可以诱发和加重心理疾病的。 这种情况一般的情况适当的户外活动。多和朋友接触。还有可以适当的采用中医调理治疗一下的。 提问人的追问 2010-9-19 13:43:58那应该怎么医 有比较好的效果 不想去医院
③号专家的解答结果: 您好！失眠和心理是有关系的！除了心理方面，和本人的身体健康状况以及工作状况有关系，还和休息的环境有关系的。心理上或许是有烦心事困扰着，导致失眠的。 如果是因为心理而引起的，那么要看是不是因为工作方面的问题，是不是最近发生了烦心事，才会影响到睡眠的。如果真是这样，就要保持乐观开朗的心情来面对这些东西，将一些问题看淡一点，放下一些一直困扰的事情！，在日常生活中多锻炼，不仅能增强体质，还能减轻压力，比较容易使人入睡的。还有，休息的环境请尽量选择安静舒适清爽的环境，远离噪音，睡觉前听些轻音乐也是有帮助的！睡觉前不要喝浓茶和咖啡，平常尽量少或不要吸烟喝酒！希望能对您有帮助！谢谢！
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