我今年27岁 本人性别女 病情描述: 有一年多时间了，只要睡着，马上就要做梦，醒来后感觉非常累 曾经治疗情况和效果: 无 想得到怎样的帮助: 找治疗方法
①号专家的解答结果:您好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜
②号专家的解答结果: 你好，在你睡觉前尽量放轻松，或是闭上眼想些很美好的事情，比如初恋啊，童年的记忆啊，这样可以减少做噩梦的概率，或是睡前听点轻音乐，和老公聊聊天，要放轻松。。 也或者在睡前做点运动，尤其是瑜伽，冥想系列，可以让你全身放松，加点瑜伽的音乐，会让你如在大自然一样，建议去试一下。。
③号专家的解答结果: 你好，你的情况考虑是神经衰弱引起的。一般与工作紧张压力大，思虑过度有关。 这种情况睡前应避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,等心奋性强的东西.也不要想太多的事情，尽量放松自己的压力，睡前泡泡脚等多做放松运动，可以口服;谷维素片,柏子养心丸,安神补脑液等保证夜间睡眠质量良好.自己调理给自己减压是最重要的,观察看看.祝早日摆脱烦恼。
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我一睡着就做梦，醒来后觉得特别累的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
