我今年20 本人性别男 病情描述: 睡觉的时候，就算是很小的动静也会感觉很恼火，睡不着，感觉处在那样昏迷的状态，很是痛苦 想得到怎样的帮助: 希望能给出点建议，以及减少点痛苦
①号专家的解答结果: 你好，这个可能是你自己太疲劳的原因吧。 建议你平时要保证好自己的正常的休息时间，你说的“就算是很小的动静也会感觉很恼火”也是可以理解的。你可以在睡觉之前，泡一下脚啊，或者喝杯牛奶啊，都是有利于自己的睡眠的。
②号专家的解答结果: 您好您的情况可能是神经衰弱 您好，建议你可以去看下医生，让药物与生活方式一起治疗。 祝您健康！
③号专家的解答结果: 你这情况存在睡眠不深，容易烦躁，这个考虑是失眠症。 睡眠不好，建议去专业精神卫生机构咨询就诊，如心理科，症状较轻可以服用点佐匹克隆，和抗抑郁焦虑药物，可以采用建议白天采取增加精力和体力活动，按时起床，从事一切日常活动，即使瞌睡难忍夜要振奋精神，这样才能使机体自然的在夜间处于休息状态，入睡前使身体和心理充分放松，可采用睡前温水洗脚，进易消化的食物，避免兴奋娱乐活动，可采用深呼吸放松自己。希望我的回答给你带来帮助。
④号专家的解答结果:你好，建议白天多做些运动，按时起床，从事一切日常活动，即使瞌睡难忍夜要振奋精神，这样才能使机体自然的在夜间处于休息状态，入睡前使身体和心理充分放松，不要吃太多，睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶，避免兴奋娱乐活动。 祝你生活愉快！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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