我今年36 本人性别女 病情描述: 主要原因是孩子小时侯操心过多，导致失眠，先后住过两次医院，疗效不好，前后得病有三年， 曾经治疗情况和效果: 治疗效果不是很好 想得到怎样的帮助: 我现在晚上服用米氮平两片，氯硝西泮一片，白天服用劳拉西泮早中个一片
①号专家的解答结果:失眠的话，思瑞康效果不错。别太依赖药物，副作用可怕。
②号专家的解答结果: 你好！失眠与情绪有关，情绪上的紧张，焦虑，恐惧很难让身心放松，如果长期没有得到疏导，睡眠没有得到改善，很容易导致神经衰弱症，过于压抑自我，加重病情，你需要健康指导，重建身心平衡。 适当的调整生活方式，多与人交往，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属感，一种精神寄托与实现的愿望，多作自己喜欢的事，或发展兴趣与爱好，让情绪上的愉悦，压抑的负性能量会得到合理释放，学习放松技巧如练习瑜伽，每天坚持，用心操练50分钟，成为习惯，修身养性，相信你会从世俗中超脱，人的最初需要快乐，人的最终需要实现自我，提高生命质量，为健康加油！
③号专家的解答结果: 你好你的失眠的原因主要是由忧虑、压力的原因导致的。也会因为过度的繁忙就会使自己在睡觉的时候会使自己的精神处于一定的兴奋状态。这样就会出现失眠的情况了。 建议可以先采用放松来使自己进入睡眠的状态。你可以在晚上睡觉前提前把自己可能要担心的或者关心的事情写下来。计划好明天该怎么做。然后就可以把它们放下了。再有就是要进行刺激控制的方法。也就是不管自己从内心中有什么需求。都采取规律的时间表，建立稳定的身体节律。这样就可以有效的改善睡眠了。希望我的回答可以帮助到你。
④号专家的解答结果: 从你描述的情况来看主要是睡眠障碍，并无焦虑抑郁。 建议您详细的描述一下症状，，就你目前服用的精神药物来看，药物搭配还是较妥当的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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