患者年龄20 患者性别女 全部症状每天都睡得特别晚，而且晚上一直起来 发病时间及原因最近几个月才这样，所以很害怕，是失眠症，怎么治好 治疗情况没有治疗过，尝试过很多方法 想得到怎样的帮助:怎么样就可以早早睡觉，而且晚上睡的好
①号专家的解答结果:你应该放松心情，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶
②号专家的解答结果: 不知道，你是干什么工作的，好像是压力大，或者现在为什么事在烦心试的 ！ 你应该放松心情，如果在为什么担心的话，就把这种压力，转嫁给别人，要学会分享压力，如不是压力，或者心情不好，可以自我调节一下，不要担心，睡不着，就睡不着，看看书，等下，睡前可以喝杯牛奶，在脚的旁边放一个暖的睡袋，可以听听音乐，听听自己喜欢故事，坏的东西，生气的东西别想！
③号专家的解答结果: 睡觉尽量的早点，早睡早起身体好 作息规律不要熬夜，不要生活不规律，锻炼身体，注意均衡营养 医生询问: 没事，晚上睡觉前烫烫脚
④号专家的解答结果: 您好，您这样的情况大多是平时精神压力过大或是白天兴奋过度导致的，如果长期这样的情况，也不排除是神经衰弱的可能。 建议您先采用中药治疗,看看效果。针对您的情况，建议您用中医食疗。如参味汤，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。平时生活上多补充维生素B族，象维生素B2、B3和叶酸等均有助睡眠。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:调整自己的状态，放松心情。
⑥号专家的解答结果:你好！失眠的因素很多，平时多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，目前在治疗上由于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
如果以上关于
睡觉晚，睡不着的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
