患者年龄35 患者性别女 最近一段时间，睡眠一直不行，老做梦，白天上班没精神，晚上有时还不瞌睡 想得到怎样的帮助:希望专家给予原因解释和解决办法，谢谢！
①号专家的解答结果:多梦与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该改善睡眠质量 人在有心事的时候，往往会出现过多的梦，可能影响到睡眠的质量。比如失眠患者可能会存在梦比较多，夜间常常惊醒，辗转反侧，最终影响到睡眠的时间和质量，让身体疲惫不堪。
②号专家的解答结果: 你好，这种情况要排除精神方面的因素。 这种情况建议注意压力不宜太大，不宜太累，睡前泡泡脚，睡觉时不宜想太多事，日有所思则夜有所梦，可能与神经衰弱有关，注意调理一下应该问题不大。
③号专家的解答结果: 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点 口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.改善睡眠.主要影响睡眠质量.
④号专家的解答结果:你好！在平时偶尔做梦是很正常的，但如果长期的这样，严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 您好！根据您的描述，晚上睡觉老做梦，最常见的原因是精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠，从中医上讲,多梦可以由气血不足,心脾两虚,心胆气虚,心阴不足等引起的.考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。 建议在临床治疗上面，采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果;可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。祝您身体健康！
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晚上老做梦怎么办的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
