患者年龄28 患者性别女 全部症状 晚上总是睡不着，特别是有点小小的声音也会影响一晚的睡眠，白天总是感觉很累 发病时间及原因有两个星期了，也许跟环境有关系吧！在公司里有些同事很晚睡觉，经常他们在隔离说话说得很大声，但有时就算是他们没有聊天自己也睡不着了 治疗情况 想得到怎样的帮助:希望可以得到改善
①号专家的解答结果:睡眠对一个人的身心健康都很重要，你不要有压力，不要担心怎么还没有睡着啊之类的，心态要平和点。睡前可以喝杯牛奶，吃点蜂蜜。可以看看书，我睡不着的时候抱着本书看，很快就会睡着了。实在不行可以听听音乐，把声音调得很小，慢慢地有利于使你进入睡眠，祝你开心快乐！生活愉快！
②号专家的解答结果:很多因素都可以造成失眠，有精神因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系。 心理因素造成的失眠往往被人们所重视，心理因素对躯体的影响是导致人体机能失调的致病主因之一，如情绪不稳定，心情忧郁、过于兴奋、生气愤怒等均可引起失眠。
③号专家的解答结果: 您好，白天没有精神主要是晚上的睡眠的质量不好所致的。 建议您要及时和您的同事沟通，最好他们能早点睡觉，这样有利您的睡眠，您晚上睡觉前系一个热水脚，喝一杯热牛奶，可以促进睡眠的，坚持一段时间的，会有效果的。
④号专家的解答结果: 您好您的这个情况多是由于平时睡觉的时候受到同事聊天的影响导致的神经衰弱引起的睡眠困难，我建议您还是积极的调理一下比较好的。 您平时可以选择脑心舒口服液进行以下调理，这个药物对于改善您的这个情况效果很好的，而且不会有什么副作用的，我建议您平时一定要注意保证生活的规律，按时上床休息，再就是早上也不要睡懒觉，慢慢就会调理好的，希望我的回答可以给您带来帮助。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 你好，根据你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的， 治疗建议口服谷维素，安神补心丸和维生素B1.平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡觉前避免喝茶，可乐,咖啡，规律饮食。并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
⑥号专家的解答结果: 你好，我想你的睡眠不太好，可能与你所处的环境或内在的心理压力有些关联吧。 1。养成良好的作息习惯，睡前思想放松，不要过于警张想能不能入睡的问题。 2。每天坚持体育锻炼，晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚，缓解疲乏感。 3。学会自我放松，不要压抑情绪。
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为什么晚上总是睡不觉的的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
