很容易紧张

①号专家的解答结果: 您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向 社交恐怖症主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。 社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整 1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动

②号专家的解答结果: 你好，为什么会这样么紧张那，你在担心什么，还是心里想的比较多。 不要想那么多，给自己太大的压力，放平常心就可以，有时候你越紧张事情会越适得其反，找个心理医生看看吧。

③号专家的解答结果: 你好，自己是因为一些心态上的原因引起的吗，还是什么事情引起的呢。 建议你自己先不要太急，自己遇事时多调节一下自己的情绪，慢慢的来处理，平时在生活中可以多听一些舒缓的音乐，幽默的电影或者故事，让自己处于一个放轻松的状态中，就会慢慢的好的，不要因为这个给自己造成心理压力，慢慢的来改变就会慢慢的变好的，一定要注意调节自己的情绪。