我今年30 本人性别女 病情描述: 最近经常看书，看书的时候觉得很累，躺在床上却又睡不着，又起来看书，又是很累，如此一来时间都浪费掉了，还是不能入睡，我该怎么办呢？ 想得到怎样的帮助: 这是病吗？需要怎么治疗呢？
①号专家的解答结果:睡前可喝杯牛奶可帮助入睡，或者听下轻松的音乐放松心情，释放白天的压力。
②号专家的解答结果: 失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。
③号专家的解答结果: 您好，看了您的描述，自我感觉很累、乏力，失眠，主要是由于阴虚气血导致阳气的相对亢奋，建议可以吃点中成药调理治疗为好。 建议可以吃点安神定志丸和天王补心丹，宁心养血，滋阴安神，效果很好，再配合吃点安神补脑液，改善脑循环，缓解脑疲劳，效果不错，有助于增进睡眠，调理一段时间为好，祝您早日康复。
④号专家的解答结果: 您好这个是失眠造成的一般是有心气虚和心血虚会有这个现像就是明明累了想睡可一睡又好了睡不着 这样时间浪费了可人还是又累了，这个最好是吃一些归脾丸还有作一下运动就是抽出一小时来强烈动运然后按说明服用归脾丸几天就会改善的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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